Terveystrendit 2009
Terveystrendit 2009 yllättivät: ei ihan heti uskoisi videopelien aiheuttavan hikoilua ja edesauttavan parempaa kuntoa. Kyllä vaan! Kyseinen liikuntamuoto nousi yllättäen hyvin suosituksi harrastukseksi viime vuonna maailmalla.
Tähän on kerätty vuoden 2009 kuumimmat, "hottis" -terveystrendit maailmalta:
1. Videopeliliikunta. Viime vuonna juoksumatoille ja käsipainoille saatiin heittää hyvästit, kun videopeliliikunnan suosio räjähti maailmalla Nintendon Wii Fit-pelin ansioista. Toki liikuntaan ohjaavia pelejä on ollut aiemminkin, mutta vasta Wii Fitin tasapainolaudan avulla ihmiset todella innostuivat jumppaamaan, lihasharjoittelemaan ja joogaamaan videopelin tahdissa. Tähän mennessä Wii Fitiä on myyty jo noin 10 miljoonaa konsolia. Tälläiset terveystrendit ovat varmasti kasvamassa tulevaisuudessa ja ne voivat olla edesauttaa laiskistunutta nuorisoamme liikkumaan huomaamattaan.
2. Monitoimikengät. Maailmanmarkkinoille tulleiden terveyskenkien, kuten FitFloppien luvataan muokkaavan lihaksiasi ja vähentävän selluliittia joka askeleella. Kenkä on suunniteltu niin, että jalkojen lihakset joutuvat tekemään enemmän töitä kuin normaaleilla kengillä. Taas on naisilla yksi kätevä lisäsyy rakastaa kenkiä!
3. Superhedelmät. Ehdoton hottis ja trendi-marja on acai-marja, jonka superantioksidantit mm. suojelevat syövältä. Alustavien tutkimusten mukaan acai suojaa myös sydäntä ja hidastaa ikääntymistä. Muita vastaavanlaisia superhedelmiä ovat goji-marjat ja granaattiomena, jonka suosio on lähtenyt rajuun kasvuun vuonna 2009. Saat nämä superhedelmät kätevästi myös mehumuodossa G3-tuotteesta, josta saat kaikki superantioksidantit puhtaassa muodossa.
4. Tiukentuneet ruokalait. Hallitus ei voi estää kansalaisiaan syömästä epäterveellisesti, mutta se voi varmistaa heidän tietävän tarkalleen kuinka epäterveellistä ruokaa he suuhunsa laittavat. Viime vuonna New Yorkissa ryhdyttiin taisteluun ylipainoa vastaan vaatimalla kaikkia pikaruokaloita ilmoittamaan ruokiensa kalorimäärät ruokalistoissa. Muutamassa yhdysvaltalaiskaupungissa on ravintoloita myös kielletty käyttämästä transrasvoja ruoanvalmistuksessa. Mielestäni tälläiset terveystrendit ovat erittäin tervetulleita.
5. Suolan välttäminen. Nyt kun kalorit ja rasvat ovat kurissa, on aika siirtyä suolan kimppuun. Suolassa on paljon makua ja sen vuoksi sitä käytetään einesruoissa ja ravintoloissa usein rasvan korvikkeena. Liika suola voi kuitenkin johtaa terveyshaittoihin, kuten korkeaan verenpaineeseen. Asiantuntijoiden mukaan suolaa olisi hyvä käyttää vain 2,3 mg päivässä ja sekin tulisi olla mineraaleja sisältävää, esim. himalajan suolaa tms. terveellistä.
6. Terveystietojen kerääminen Internettiin. Yhdysvalloissa on lanseerattu useita yrityksiä, kuten Google Health, joiden tarkoitus on keskittää kaikki ihmisen terveystiedot internettiin ja lähettää muun muassa muistutuksia lääkäriajoista asiakkaille. Kyseiset palvelut ovat kasvattaneet suosiotaan varsinkin vuonna 2009. Asiantuntijat uskovat, että tulevaisuuden trendinä tullaan näkemään myös seksitaudeista ilmoittava nettipalvelu. Asiakas testataan klinikalla, mutta mahdollinen positiivinen tulos kerrotaan verkossa, jonka jälkeen potilaan tiedot hävitetään. Kätevää, mutta mielestäni myös hyvin epäilyttävää ja riskialtista.
7. Emätinjumppa. Emättimen kunnossa pitäminen esimerkiksi lantiopohjan lihaksia treenaamalla on noussut uudeksi jumppatrendiksi. Toki alavatsan harjoitteita on käytetty apuna jo aiemminkin moniin vaivoihin, kuten virtsankarkailuun. Tosin nyt on maailmalle syntynyt täysin uudenlaisia harjoituskeskuksia, jotka keskittyvät vain ja ainoastaan emätinjumppaan, emättimen kuntouttamiseen, synnytyksen jälkeisiin emättimen tiukennusleikkauksiin ja moniin muihin vastaaviin emättimen kuntoa ylläpitäviin toimiin. Toinen tähän liittyvä trendi on pienten häpyhuulten leikkaaminen "Playboy-tyttöjen" kaltaiseksi. Enää ei siis riitä, että on kaunis nainen vaan nyt pitää olla myös seksikäs ja tyydyttää partnerin mieltymyksiä tuottaen lisääntyvää nautintoa.
8. DNA-pohjaiset dieetit. Nutrigenomiikka on kansainvälisen ravitsemustutkimuksen uusi, kuuma ala, oikea tulevaisuuden hottis! Tarkoituksena on selvittää ruokavalion vaikutusta geenien toimintaan ja pyrkiä tätä kautta vähentämään sairastumisriskejä ravitsemuksen keinoin. Arvelen tästä tultavan kuulemaan vielä paljon lähivuosina seuraavissa Terveystrendit -katsauksisamme.
9. Pyöräily. Bensan hinnan kallistuessa ihmiset alkoivat käyttää pyörää kulkuvälineenä yhä enemmän. Vaikka polttoaineen hinta on taas jonkinverran laskenut, niin ihmisten huoli maailmantalouden tilasta ja oman hiilijalanjälkensä minimointipyrkimykset ovat johtaneet siihen, että pyöräily tulee vain entistä suositummaksi liikkumismuodoksi. Maailmalla pyörien kunnalliset lainauspalvelut ovat myös tulleet kysytyimmiksi.
10. Elimistön puhdistuskuurit. Elimistön puhdistuskuurit ovat tulleet suosituimmiksi muun muassa julkkisten, kuten Oprah Winfreyn esimerkistä. Puhdistuskuurien on havaittu vähentävän elimistön myrkkyjen lisäksi myös kehon painoa. Joissakin puhdistuskuureissa vältellään kofeiinia, sokeria, alkoholia, gluteiinia ja eläintuotteita. Äärimmäisinä keinoina on puhdistus toteutettu korvaamalla ruoka virvoitusjuomien tapaisilla seoksilla useiden päivien ajan. Jotkut asiantuntijat eivät suosittele tällaisia kuureja niiden mahdollisen vaarallisuuden vuoksi... toisaalta onhan paastoja käytetty iät ja ajat ja niiden terveellisyydestä käydään keskustelua, mutta havaintoja on monista hyödyistäkin, tosin lisäaineita ei silloin tule nauttia kehoon ollenkaan.
Terveystrendit -sivulta pääset Fine Body -etusivulle.
